Reicht Sport, oder muss man mehr tun?

Reicht Sport, oder muss man mehr tun?

Wer abnehmen möchte, muss mehr Energie verbrauchen, als er zu sich nimmt. Das ist eine Binsenweisheit, die inzwischen jeder kennt. Es ergibt sich, dass es genau zwei Möglichkeiten gibt, dieses Ziel zu erreichen. Man kann weniger essen, als man verbraucht, oder man...

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Abnehmen am Bauch

Abnehmen am Bauch

Viele Menschen sehen ihren Bauch als ihre Problemzone Nummer eins an. Auch wer sonst schlank ist, hat oft Probleme damit, dass der Bauch sich vorwölbt, was nicht nur als unschön, sondern auch als ungesund angesehen wird. Das ist nicht so ganz von der Hand zu weisen....

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Blogparade: Die besten Rezepte der Food-Blogger

Blogparade: Die besten Rezepte der Food-Blogger

Wer abnehmen will, muss essen. Am besten richtig gut essen. Aus dieser Idee heraus betreibt Klaus-Peter Baumgardt sein Blog Portionsdiät und aus dieser Idee heraus ruft er zur Blogparade auf. Gut essen zum Abnehmen erfordert keine speziellen Abnehmrezepte, aber es ist...

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Warum Abnehmen eine unendliche Geschichte ist

Warum Abnehmen eine unendliche Geschichte ist

Um diese Jahreszeit beginnen viele Menschen mit dem Abnehmen. Sehr viele sind frohen Mutes, spätestens bis zum Sommer das Wunschgewicht zu erreichen. Aber auch wer mehr abnehmen möchte und weiß, dass das längere Zeit in Anspruch nehmen wird, hofft doch, dass er es...

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Abnehmen – was ist mit der Motivation?

Abnehmen – was ist mit der Motivation?

Eine der in Foren und Frage-und-Antwort-Communitys am häufigsten gestellten Fragen ist "ich will abnehmen, bin aber nicht motiviert, was soll ich tun?". Rein logisch betrachtet ist die Frage widersinnig, denn etwas tun wollen und dafür motiviert sein sind nur zwei...

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Ernährung im Wandel der Zeiten

Ernährung im Wandel der Zeiten

Die heutige Zeit ist geprägt von sich immer mehr verbreitendem Übergewicht. Das war nicht immer so. Da sich die Ernährungsgewohnheiten seit früheren Zeiten erheblich gewandelt haben, sehen viele die Ursache für das Übergewicht in einer Ernährung, die der Natur des...

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Was tun, wenn das Gewicht nicht (weiter) runtergeht?

Was tun, wenn das Gewicht nicht (weiter) runtergeht?

Wenn der Entschluss zum Abnehmen mal gefasst ist, dann wollen viele mit dem Kopf durch die Wand. Dann muss es jetzt sofort sein, dann wird radikal die Ernährung umgestellt, dann wird gesportelt, (fast) bis zum Umfallen. Warum? Der Gedanke hinter dieser Vorgehensweise...

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Wieviel Süßes ist normal?

Wieviel Süßes ist normal?

Viele Menschen, nicht nur Übergewichtige, essen Süßes. Viel Süßes. Dabei fragen sie sich, ob das normal ist, ob alle so viel Süßes essen, ob es gut ist, soviel Süßes zu essen und wo genau die Grenze zwischen normalen Lebensmitteln und Süßigkeiten liegt. Vor allem...

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