Der Abnehmkurs
Hier sind alle Lektionen des kostenlosen Abnehmkurses versammelt, zum Nachlesen. Alle sind aktuell, egal was für ein Datum dransteht. Ernährung und Essen, Sport und Bewegung, aber auch kritische Betrachtungen und Anregungen zum Nachdenken. Alles was dabei hilft, dauerhaft schlank zu werden und zu bleiben.
- Abnehmkurs: Die richtige Abnehmmethode
- Vom Umgang mit Rückschlägen und Misserfolgen
- Abnehmkurs: Hindernisse beseitigen
- Abnehmkurs: Süßes abgewöhnen
- Gewohnheiten ändern
- Sport – das richtige Maß
- Abnehmkurs: Was soll ich essen?
- Essen statt Ernährung
- Abnehmkurs: sportliche Fitness realistisch einschätzen
- Veränderungen: Ernährung und Essverhalten