Wer zum Frustessen neigt, kann oft selbst mit den vernünftigsten Abnehmmethoden nicht nennenswert Gewicht verlieren. Immer wieder kommt der Frust und damit das unkontrollierte Essen dazwischen. Es ist ein Hindernis, das zuerst aus dem Weg geräumt werden muss, bevor...
Wer abnehmen möchte, steht vor der Frage, für welche Abnehmmethode er sich entscheiden soll. Es gibt geradezu unendlich viele Möglichkeiten, und natürlich möchte man die beste finden. Aber welches ist die beste Abnehmmethode? Die meisten Menschen glauben, dass es am...
Wer heute abnehmen möchte, hat die Auswahl aus einer geradezu unübersehbaren Zahl an Möglichkeiten. Es gibt Diäten, Ernährungsumstellungen, Sportprogramme, es gibt alles. Auch Mittelchen, Wunderversprechungen und jede erdenkliche Art von Hokuspokus und vermeintlichen...
Die Feststellung, dass man zuviel wiegt, ist ja das eine. Das andere ist, dass man dann irgendwann beginnen sollte, etwas dagegen zu tun. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt? Viele neigen dazu, das Problem vor sich her zu schieben. In diesem Artikel geht es darum,...
Wenn man zuviel wiegt, dann ist das mit dem Sport ja so eine Sache. Man sollte ja welchen machen, und eigentlich will man ja auch, aber es ist beschwerlich. An dieser Feststellung führt kein Weg dran vorbei. Aber es geht trotzdem, und es kann richtig schön sein, wenn...
Wer abnehmen möchte, sollte sich bewegen oder besser noch, Sport treiben. Das ist inzwischen allgemein bekannt. Genauso bekannt ist, dass das vor allem auf Dauer garnicht so einfach ist, dass der innere Schweinehund einem das sportliche Dasein richtig schwer machen...
Sowohl im Netz als auch im "echten Leben" gibt es viele Abnehmkurse der unterschiedlichsten Art. Die meisten finden in Gruppen statt. Das macht es natürlich notwendig, feste Termine und damit eben auch eine festgelegte Zahl von Lektionen zu haben. Der Abnehmkurs der...
Die meisten Abnehmwilligen betrachten ihr Übergewicht oder ihren Wunsch nach weniger Kilos als isoliertes Problem, das nichts mit den sonstigen Problemen des Lebens zu tun hat. Diese Sichtweise ist einer der Gründe dafür, dass Abnehmversuche so häufig scheitern. Denn...
Es ist eine gute Idee, das Abnehmvorhaben mit einer Standortbestimmung und einer Definition der Abnehmziele zu beginnen. Am Anfang werden die Ziele naturgemäß etwas unscharf und ungenau sein. Nach einiger Zeit, die man mit Abnehmen und vor allem mit dem Nachdenken...
Wer abnehmen möchte, sucht fast immer zuerst nach einer Abnehmmethode. Das ist keine gute Idee. Es ist vergleichbar damit, zuerst mal in einen Bus oder Zug einzusteigen und sich danach erst zu überlegen, wo man hinmöchte. Besser ist, zunächst mit einer...
Es lässt sich leider nicht ganz leugnen, es gibt den einen oder anderen Misserfolg, was das Abnehmen angeht. Nicht jeder, der anfängt, wird tatsächlich schlank. Schon garnicht auf Dauer. Es ist also nur realistisch, wenn man auch für sich selber diese Möglichkeit in...
Eigentlich ist es ganz einfach. Weniger essen als man verbraucht, und schon nimmt man ab. Allerdings scheint irgendetwas nicht zu stimmen mit dieser einfachen Formel, zu viele haben schon erfolglos versucht, sie umzusetzen. In der Praxis tauchen die...
