Kann man Emotionen essen?

Kann man Emotionen essen? Diese, natürlich rhetorisch gemeinte, Frage stellt die Diplom-Oecotrophologin Anke von Platen in ihrem Blog. Anzeige: Und obwohl jedem klar ist, dass Emotionen natürlich nicht essbar sind, versuchen doch täglich Tausende, ihre (unangenehmen) Emotionen aufzuessen, sie durch Essen zum Verschwinden zu bringen. Und wenn die danach immer noch da sind, dann versuchen…

Essen statt Ernährung

Wer regelmäßig isst, verändert seine Ernährung, ganz automatisch. Die Ernährung wird gesünder, ausgewogener, kalorienärmer. Vielleicht noch nicht gesund, ausgewogen, kalorienarm genug, aber regelmäßiges Essen ist ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung. In der zweiten Lektion des Abnehmkurses wurde die Regelmäßigkeit beim Essen thematisiert: Zur zweiten Kurslektion. Anzeige: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wer darüber…

Abnehmkurs: sportliche Fitness realistisch einschätzen

Es ist eine gute Idee, seine Abnehmbemühungen mit Sport und Bewegung zu unterstützen, aber es ist sehr schwer, allgemeingültige Tipps zu geben, denn die individuellen Voraussetzungen sind sehr unterschiedlich. Das erste, was man in Hinsicht auf Sport und Bewegung tun kann, ist also, zu versuchen, zu einer möglichst realistischen Einschätzung der eigenen sportlichen Fitness zu…

Marketingtricks durchschauen macht schlank

Wir sind heutzutage umgeben von Angeboten. Annähernd ständig möchte uns jemand etwas verkaufen, seien es Waren, Dienstleistungen, gute Ratschläge oder, ziemlich prominent, immer wieder die verschiedensten Lebensmittel. Man kann durch keine Innenstadt gehen, ohne von einer Vielzahl von Essensangeboten umworben zu werden. Auch in den Supermärkten und Lebensmittelgeschäften gibt es nicht nur das, was man…

Standortbestimmung und Ziele

Ausgangspunkt der Abnehmbemühungen ist der Ist-Zustand. Die Erfolgsaussichten sind deutlich besser, wenn man sich vor Beginn klar macht, wo man im Moment steht, was man erreichen möchte und wie realistisch oder vernünftig das Ziel ist. Je genauer und kritischer man auf den derzeitigen Zustand guckt, umso besser wird man später Fortschritte feststellen können. Es ist…

Warum Diäten scheitern

Die meisten Abnehmwilligen haben schonmal versucht abzunehmen und sind dabei gescheitert. Entweder haben sie nicht oder nicht genug abgenommen, oder sie haben hinterher wieder zugenommen, oder auch beides. Das ist natürlich frustrierend. Frustrierend ist vor allem,