Abnehmkurs: Der Umgang mit Stress

Abnehmkurs: Der Umgang mit Stress

Die meisten Abnehmwilligen betrachten ihr Übergewicht oder ihren Wunsch nach weniger Kilos als isoliertes Problem, das nichts mit den sonstigen Problemen des Lebens zu tun hat. Diese Sichtweise ist einer der Gründe dafür, dass Abnehmversuche so häufig scheitern. Denn...
Abnehmziele

Abnehmziele

Es ist eine gute Idee, das Abnehmvorhaben mit einer Standortbestimmung und einer Definition der Abnehmziele zu beginnen. Am Anfang werden die Ziele naturgemäß etwas unscharf und ungenau sein. Nach einiger Zeit, die man mit Abnehmen und vor allem mit dem Nachdenken...
Lieblingsessen und Leibgerichte

Lieblingsessen und Leibgerichte

Darf man sein Lieblingsessen essen, wenn man abnehmen möchte? Oder muss man eisern auf alles verzichten, sogar oder vielleicht gerade auf das, was einem am liebsten ist? Sabienes fragt diese Woche, zur letzten Folge ihrer Blogparade, nach Leibspeisen. Unabhängig von...
Haferflocken

Haferflocken

Viele glauben, zum Abnehmen wären außergewöhnliche, vor allem besonders kalorienarme Lebensmittel besonders gut geeignet. Je exotischer, umso größer der Abnehmerfolg. Das stimmt natürlich so nicht. Man kann auch mit einfachen, alltäglichen Lebensmitteln gut abnehmen....
Blogparade: Exotisches Essen

Blogparade: Exotisches Essen

Diese Woche fragt Sabienes nach exotischem Essen. Wie schmeckt exotisches Essen? Lohnt es sich, aus dem Urlaub Anregungen, Rezepte, Zutaten mit nach Hause zu nehmen? Wo ist die Grenze, wo wird das Exotische eklig? Ich werde wie in den anderen Beiträgen zu Sabienes...
Inspiration beim Kochen

Inspiration beim Kochen

Es geht weiter mit Sabienes Blogparade. Woher kommt die Inspiration beim Kochen? Wer kocht, was soll gekocht werden, und warum? Wie immer, werde ich die Fragen mit Bezug auf Abnehmen und Gewichthalten diskutieren. Selber kochen macht schlank Das ist die erste...
Hintergrund: Kalorien

Hintergrund: Kalorien

Jeder der abnehmen möchte, weiß, was Kalorien sind. Oder glaubt zumindest, es zu wissen. Eine diffuse Vorstellung davon, was das sein könnte, hat jeder. Kalorien sind im Essen drin, Kalorien kann man mit Sport verbrauchen. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er...
Abnehmkurs: Die richtige Abnehmmethode

Abnehmkurs: Die richtige Abnehmmethode

Wer abnehmen möchte, sucht fast immer zuerst nach einer Abnehmmethode. Das ist keine gute Idee. Es ist vergleichbar damit, zuerst mal in einen Bus oder Zug einzusteigen und sich danach erst zu überlegen, wo man hinmöchte. Besser ist, zunächst mit einer...
Blogparade: Gift im Essen

Blogparade: Gift im Essen

Lebensmittelskandale sind fast schon alltäglich geworden. Sabienes bittet deshalb diese Woche zu einer Blogparade zu diesem Thema. Oft bekommt man ja den Eindruck, man könnte schon fast überhaupt nichts mehr essen, weil man nie weiß, was da so alles drin ist. Dieser...
Blogparade: Zuckersüß

Blogparade: Zuckersüß

Eigentlich hatte ich gedacht, es würde ausreichen, mit einem Artikel an Sabienes Blogparade teilzunehmen. Doch dann kam das Thema der zweiten Woche. Und obwohl ich über dieses Thema schon mehrfach geschrieben habe, unter anderem hier, hier und hier, haben Sabienes...