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Abnehmen mit der Abnehmschule

Der kostenlose Abnehmkurs

Der Abnehmkurs der Abnehmschule

Sehr viele Menschen möchten abnehmen. Fast genauso viele scheitern, nur sehr wenige sind beim Abnehmen wirklich auf Dauer erfolgreich. Tatsächlich gibt es keine Garantie, dass es diesmal funktionieren wird, aber man kann seine Erfolgsaussichten deutlich verbessern, wenn man mit realistischen Erwartungen an die Sache herangeht. In diesem Kurs werden wir lernen, was realistisch ist, es […] Read More

Lebensmittel, die man niemals essen darf. Gibts das? Hilft das?

Die Werbung behauptet es: Man muss nur auf ein paar Lebensmittel verzichten, und schon nimmt man ab. Ganz einfach. Das Geheimnis soll nur die richtige Auswahl sein, die Antwort auf die Frage, worauf man denn nun verzichten soll. Es sollen nur ein paar Lebensmittel sein, vielleicht fünf oder sieben. Die Antwort auf die Frage, welche […] Read More

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Schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Das ist der Wunsch der meisten Abnehmwilligen. So schnell wie möglich abnehmen, am besten sofort schlank sein. Und das neue Gewicht dann dauerhaft halten. Natürlich darf man mal träumen, sollte man vielleicht sogar, aber die Realität sieht anders aus. Bevor man also auf das nächste Wundermittel oder den nächsten Abnehmguru hereinfällt, sollte man mal gucken, […] Read More

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Rohkost zum Abnehmen

Menschen, die sich ausschließlich von Rohkost ernähren, sind meistens schlank bis untergewichtig. Und tatsächlich ist ungekochte pflanzliche Nahrung ausgezeichnet zum Abnehmen geeignet. Es ist allerdings nicht notwendig, und auch nicht sonderlich empfehlenswert, sich dabei auf ungekochtes Essen zu beschränken. Menschen, die auf Dauer nur Rohkost essen, sind schlank, das steht außer Frage. Es ist sehr […] Read More

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Reicht Sport, oder muss man mehr tun?

Wer abnehmen möchte, muss mehr Energie verbrauchen, als er zu sich nimmt. Das ist eine Binsenweisheit, die inzwischen jeder kennt. Es ergibt sich, dass es genau zwei Möglichkeiten gibt, dieses Ziel zu erreichen. Man kann weniger essen, als man verbraucht, oder man kann mehr verbrauchen, als man isst. Wer sich ungerne beim Essen einschränken möchte, […] Read More

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Abnehmkurs: Frustessen und Abnehmen

Wer zum Frustessen neigt, kann oft selbst mit den vernünftigsten Abnehmmethoden nicht nennenswert Gewicht verlieren. Immer wieder kommt der Frust und damit das unkontrollierte Essen dazwischen. Es ist ein Hindernis, das zuerst aus dem Weg geräumt werden muss, bevor sinnvoll über Abnehmmethoden nachgedacht werden kann. Die Lösung ist nicht eine noch strengere Diät, nicht noch […] Read More

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Abnehmen am Bauch

Viele Menschen sehen ihren Bauch als ihre Problemzone Nummer eins an. Auch wer sonst schlank ist, hat oft Probleme damit, dass der Bauch sich vorwölbt, was nicht nur als unschön, sondern auch als ungesund angesehen wird. Das ist nicht so ganz von der Hand zu weisen. Es stellt sich also die Frage, wie man sein […] Read More

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Erbsen, Bohnen, Linsen: Hülsenfrüchte

Seit fleischfreie und vegane Ernährungsformen mehr und mehr in Mode kommen, werden auch die Hülsenfrüchte nach und nach wieder aus ihrer Versenkung geholt. Erbsen, Bohnen und Linsen waren lange Zeit in der öffentlichen Wahrnehmung so gut wie gar nicht präsent, galten als unattraktives Arme-Leute-Essen. Dabei haben sie eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die sie […] Read More

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Auf Fleisch und Wurst verzichten?

Wer abnehmen möchte, steht vor der Frage, für welche Abnehmmethode er sich entscheiden soll. Es gibt geradezu unendlich viele Möglichkeiten, und natürlich möchte man die beste finden. Aber welches ist die beste Abnehmmethode? Die meisten Menschen glauben, dass es am besten hilft, wenn man am meisten tut, am meisten verändert, die extremste Abnehmmethode wählt, die […] Read More

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Intermittierendes Fasten

Es ist die Zeit der guten Vorsätze. Weniger zu wiegen ist eines der beliebtesten Ziele, die Anfang des Jahres angegangen werden. Bei der Wahl der Abnehmmethode greifen sehr viele auf die Möglichkeiten zurück, die zur Zeit modern sind. Angesagt ist zum Beispiel die HCG-Diät, aber auch das intermittierende Fasten wird zur Zeit von vielen Abnehmwilligen […] Read More

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Feiertage und Körpergewicht

Es ist kurz vor Weihnachten. Die Adventszeit war für viele schon nicht so ganz kalorienarm, und mit den Feiertagen, mit Weihnachten und Silvester, nahen kapitale Diätsünden. Was soll man tun? Vor allem in Frauenzeitschriften, aber auch überall im Netz gibt es eine Menge Tipps für die kalorienarme Gestaltung von Festessen und die immer gut gemeinten […] Read More

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